Обязанности в семье. Как перестать тащить всё на себе?

Всем привет. Девочки, у кого какие обязанности в семье? Вам комфортно? Или, может быть, есть ощущение, что делаете много, а благодарности ноль? А еще частенько приходится идти на уступки, потому что боитесь поссориться?

Однажды у меня в ванной прорвало трубу, и мне пришлось вызвать сантехника. В процессе ремонта он заходил несколько раз и как-то спросил: «А вы что, совсем не работаете?» Видимо, на эту светлую мысль его натолкнуло моё присутствие дома в дневное время суток. Тогда я преподавала психологию в университете, и у меня был плавающий график. Я ему ответила, что работаю, когда хочу. И тут у него случился культурный шок: «А что, так можно что ли??»

Вот и мы, девушки, частенько живем в какой-то привычной картинке и даже не подозреваем, что можно и по-другому. Можно! И нужно!

Какие домашние обязанности вас раздражают? Что вы терпеть не можете делать, но делаете? Муж знает, как вас это бесит, или вы умело скрываете свое недовольство?

Если хотите делать только то, что хотя бы не бесит; если хотите, чтобы муж тоже как-то включился в домашнюю работу, предлагаю вам для начала такой порядок действий:

1. Признайтесь самой себе честно в том, чтО вы делаете с удовольствием (например, готовите или протираете пыль со своей почетной грамоты), а чтО делать вообще не хотите

2. Ответьте себе на вопрос о том, знает ли кто-то, кроме вас, о том, что вы делаете что-то через «не хочу».

3. Если вы уже много раз говорили, но ничего не меняется, то нужно понять, как именно говорили. В виде претензии? От лица жертвы, которая плачет, но всё равно ест кактус? Когда отстаиваете свои границы, претензий к другому человеку быть не должно. Есть очень классная техника, которую обсуждаем на специальном вебинаре или при личном общении.

4. Если до сих пор никто не знает про ваши мучения, просто скажите об этом! Результаты могут вас поразить! Иногда достаточно просто сказать о своем желании, чтобы близкий человек вас услышал и помог.

Ну а еще мы все знаем, что мужчина порой готов свернуть горы, если его любимая женщина в него верит, хвалит, восхищается (в меру) и не устает об этом говорить

5. Не бойтесь делегировать обязанности. Мужчина — это не инвалид или умалишенный, не способный налить в тарелку суп. Если не может, то это чистой воды манипуляция, не обманывайте себя.

Задавайте вопросы по вашим ситуациям, обязательно обсудим

Следите за своими эмоциями и живите с удовольствием!